Hay que ganarle a Velez

Cronograma de entrenamiento para la semana.

LUNES 15
Mañana
Los que jugaron vs Arsenal:
Fuerza en el gimnasio
Resistencia aeróbica, carrera continua, alargues de 50 mts

El equipo de Reserva:
Velocidad de reacción
Pelota parada
Tenis fútbol

El resto del plantel:
Fútbol en espacio reducido

Flexibilidad

MARTES 16
Mañana
Los que jugaron vs Arsenal:
Fútbol en espacio reducido con arcos pequeños
Táctica global en superioridad numérica
Fútbol en espacio reducido

El resto del plantel:
Fuerza en el gimnasio+los mismos contenidos que el grupo que jugó vs Arsenal.

Flexibilidad

Por la tarde partido de Reserva vs Arsenal

MIERCOLES 17
Mañana
Técnica y táctica específica
Fútbol en espacio reducido

Los que jugaron en Reserva:
Regenerativo, carrera continua con pausas activas de flexibilidad individual y asistida

Flexibilidad

JUEVES 18
Mañana
Táctica de equipo
Fútbol táctico
Flexibilidad

VIERNES 19
Mañana
Velocidad (coordinación)
Técnica específica (arqueros, delanteros y volantes ofensivos)
Tenis-fútbol
Flexibilidad

SABADO 20
Mañana
"picado"
Velocidad, reacción, breves aceleraciones
Pelota parada
Tenis-fútbol
Flexibilidad

Almuerzo y concentración

DOMINGO 21
Partido vs Velez

Pablo Sánchez.

Fuente: clublanus.com