La cabeza en Central

El trabajo de la semana pensando en el partido del próximo viernes.


LUNES 11

Tarde
Resistencia aeróbica, regenerativo con pausas activas de flexibilidad individual y asistida

Los jugadores que no jugaron vs River:
Fútbol táctico
Fútbol formal

MARTES 12

Mañana
Fuerza en el gimnasio
"tenis-fútbol"
Flexibilidad, masaje, baño de inmersión

Los jugadores con menor cantidad de minutos jugados:
Técnica y táctica específica
Fútbol en espacio reducido

MIERCOLES 13

Mañana
Circuito de velocidad-coordinación
Táctica de equipo
Flexibilidad

JUEVES 14

Tarde
"picado"
Velocidad-reacción
Tenis-fútbol
Pelota parada
Flexibilidad
Merienda y concentración

VIERNES 15

Partido vs Rosario Central

NOTA: la actividad del sábado 16 y domingo 17 depende del día y horario del partido vs Banfield

Fuente: clublanus.com