miércoles, 27 de mayo de 2009

Por otro paso

Cronograma de entrenamiento pensando en San Lorenzo.

LUNES 25
Mañana
Los jugadores con menor volúmen de minutos jugados:
Fútbol táctico
Fuerza en el gimnasio

El resto del plantel:
Fuerza en el gimnasio
Potencia aeróbica

Flexibilidad

MARTES 26
Mañana
Técnica analítica y global
Fútbol en espacio reducido
Flexibilidad

MIERCOLES 27
Mañana
Circuito de velocidad-coordinación
Técnica y táctica específica
Fútbol en espacio reducido
Flexibilidad

JUEVES 28
Mañana
Técnica global
Fútbol en 70 mts.
Flexibilidad

VIERNES 29
Tarde
Técnica analítica
Pelota parada
Tenis fútbol
Merienda y concentración

SABADO 30
Partido vs san Lorenzo

DOMINGO 31
Descanso

Fuente: clublanus.com

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